26 апреля в Центральной городской библиотеке г. Ялуторовска прошла встреча на тему «Способы саморегуляции в стрессовых ситуациях» для слушателей Университета старшего поколения факультета «Этика и психология».

Преподаватель факультета «Этика и психология» Л.Ф. Сафарова на занятии рассказала о способах саморегуляции человека в стрессовых ситуациях.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью силы слов (аффирмация), мысленных образов (визуализация), управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях.