Разминка — это вводная часть тренировки. Разминка подготавливает человека к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки.
https://vk.com/kalinkatmr?z=video-144834292_456239341%2Ff5cc6df4f0bf398cc7%2Fpl_wall_-144834292