Пятница, 18 января 2019 13:14

Игровое занятие «В стране здорового питания».

18 января члены волонтерского отряда «Адреналин» под руководством Ивановой Дарьи Николаевны провели игровые занятия «В стране здорового питания» для учащихся 5-х классов Исетских школ.

 Активисты отряда провели мини-лекцию «Вредная пятерка», где рассказали, о пяти самых вредных  и  самых полезных продуктах питания; ответили на вопросы викторины, а также составили простые рецепты нормальной здоровой еды. Со своими читателями мы хотим поделиться информацией о пяти самых полезных продуктах питания:

  1. В каждом саду можно найти яблоки. Они полезны во всех отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту раковых клеток; они очень полезны для работы сердечнососудистой системы. Врачи советуют, каждый день есть эти фрукты на полдник, чтобы получить все необходимые микроэлементы.
  2. Лук - кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов и защита от всех болезней. Каждый день мы добавляем его почти во все блюда. Он улучшает работу печени, щитовидной железы, лечит простуду. В этом продукте очень много целебных веществ - фитонцидов, которые уничтожают микробы. Лечебные свойства — это овоща - не пропадают даже при термической обработке. 
  3. Морковь богата витаминами и минералами. Но особенно много в нем витамина А. Очень полезен этот овощ для зрения, также он препятствует развитию рака, особенно рака кожи. Этот корнеплод лучше всего употреблять в сыром виде, потому что после приготовления он теряет много полезных веществ. 
  4. Мед - не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих болезней. Им лечат простуду, болезни кожи, сердца. А красавицы с древних времен применяли этот продукт для ухода за кожей.

5. Банан обладает целебными свойствами: снимает стрессы, восполняют утраченные силы, повышает уровень гемоглобина в крови, обеспечивает мозг кислородом, улучшает работу сердца. Он содержит огромное количество витаминов. А, С, В6. Но тем, кто переживает за свою талию, увлекаться этим продуктом не стоит. В нем слишком много калорий. 

Последнее изменение Понедельник, 21 января 2019 02:19