Среда, 20 октября 2021 10:33

час здоровья «Активность - путь к долголетию. Дыхательная гимнастика»

20 октября в Центральной городской библиотеке Ялуторовска для слушателей ЯКЦСОН прошел час здоровья «Активность - путь к долголетию. Дыхательная гимнастика» по методике А.Н. Стрельниковой.

Данная дыхательная гимнастика строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Участник встречи получили массу положительных эмоций, заряд бодрости и хорошего настроения.