Для этого нужно соблюдать несколько основных принципов, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни: правильно организовать и соблюдать режим дня, соблюдать правила личной гигиены, придерживаться правил здорового питания, отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься физкультурой, больше ходить пешком, хорошо высыпаться. После беседы, участникам встречи были представлены периодические издания по здоровому образу жизни, в которых каждый нашел для себя полезную информацию.